Valores

Menú del embarazo. Cuarto mes


Una de las principales preocupaciones de las mujeres embarazadas es mantener una dieta sana y equilibrada para evitar correr riesgos innecesarios durante la gestación.

Para ello, la nutricionista Cristina Abascal facilita a todas las embarazadas una serie de dietas semanales para cuidarse durante el embarazo. Siguiendo al pie de la letra estas recomendaciones, los 9 meses de gestación serán mucho más llevaderos y la salud tanto del bebé como de la madre estará en perfecto estado.

Durante el cuarto mes de embarazo, la mujer puede experimento más energía, ya que tanto las nauseas como la fatiga de los primeros meses le hayan dado un descanso. La barriga ha crecido más, y por ello la necesidad de hierro, aumenta. Es importante consumir carnes rojas (siempre cocinadas), y frutos rojos o verdes.

En Guiainfantil te facilitamos los cuatro menús correspondientes al cuarto mes de embarazo. Unas dietas sanas y equilibradas para el inicio de la gestación.

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