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Wrap vegetal para niños. Recetas de burritos para la merienda


Un wrap, se compone de una tortilla de trigo enrollada, la cual se rellena con ingredientes comúnmente utilizados en la elaboración de sándwiches y bocadillos.

Son sencillos de hacer y ligeros de digerir. Si te apetece preparar una merienda saludable y diferente para tus hijos, desde nuestro sitio te facilitamos la receta de éste wrap vegetal para niños, que además de ser completo a nivel nutricional, les encantará.

  • 1 tortilla de trigo.
  • ½ aguacate.
  • Lechuga.
  • Pavo en lonchas.
  • ½ tomate.
  • 1 huevo.

1. Cuece un huevo y reserva. Machaca medio aguacate con la ayuda de un tenedor en un recipiente y añádele una pizca de sal, unas gotas de limón y una cucharadita de aceite. Remueve. Extiende la tortilla de trigo sobre un plato y comienza untando el aguacate que acabas de preparar.

2. A continuación, añade un poco de lechuga. Coloca 3 o 4 lonchas de pavo de forma horizontal en la parte central de la tortilla de trigo.

3. Corta medio tomate y colócalo sobre el pavo. Por último, corta el huevo y colócalo sobre el tomate.

4. Dobla la parte superior e inferior de la tortilla y, para finalizar, comienza a enrollarlo con cuidado. Si el wrap está demasiado cargado de ingredientes, comenzarán a salirse ligeramente por un lateral; solo tienes que continuar enrollándolo.

5. Una vez enrollado, córtalo por la mitad con un cuchillo y sírvelo.

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