Valores

Menú para la embarazada en la semana 12


Recuerda que durante el embarazo no tienes que 'comer por dos'. Las mujeres embarazadas necesitan prácticamente la misma cantidad de energía durante el primer trimestre del embarazo, y ahora en concreto, en la semana 12 de gestación, que una mujer que no está esperando un bebé.

¿Qué alimentos son los más adecuados para la mujer en el tercer mes de embarazo? Te proponemos un menú saludable y rico.

Guiainfantil.com ha elaborado un menú orientado a la semana 12 de embarazo, en el que hemos equilibrado bien las cantidades de proteínas, carbohidratos, nutrientes y vitaminas.

Si deseas, puedes imprimirlo, así te será más fácil preparar el desayuno, las meriendas de mañana, tarde y antes de acostarse, las comidas y las cenas.

Menú realizado por Cristina Abascal, Nutricionista

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